기고 · 칼럼

[안양누리기자단] '스마트폰 과의존' 예방법

많은 학생들이 스마트폰 중독 현상을 보이고 있다.

참고자료

 '스마트폰 과의존' 이란 말은 스마트폰을 지나치게 많이 사용하는 것을 말한다. 즉 스마트폰 중독을 의미한다. 그런데, 한 조사에 의하면 스마트폰에 과의존하는 사람들의 비율이 갈수록 늘고 있다. 이 현상이 앞으로 계속 늘어난다면, 큰 문제가 될 것으로 예측된다.

자료출처 : 스마트 쉼 센터 ( https://www.iapc.or.kr ).
▲ 자료출처 : 스마트 쉼 센터 ( https://www.iapc.or.kr ).

 

 그렇다면, '스마트폰 과의존'은 어떻게 예방할 수 있을까? 일단 자신의 마음가짐이 제일 중요하다. 지나친 스마트폰 사용으로 인해, 자신에게 어떤 문제가 생겼는지 보며 자기 점검을 해야 한다. 그리고 그 문제점을 고치려고 꾸준히 노력해야 한다.

 또한 전문 상담사와 상담 통해서 도움을 받는 것도 좋은 방법이다.

 

 모두가 올바른 스마트폰 사용습관을 길러, 스마트폰 과의존에 빠지지 않고 현명한 스마트폰 사용자가 되길 바란다.